ただひたすらスクワットをするだけの動画です。

Описание к видео ただひたすらスクワットをするだけの動画です。

キングオブワークアウトと言うくらい、ウェイトトレーニングにおいて重要なのがこのバーベルスクワットです。例えば無人島で一つしか出来ないと言われたら、ひたすらやるのがこのスクワットです！逆に言えばこれだけしっかりやり込めば強い身体も作れるし老後の筋肉、筋力不足も解消できます。よくスクワットをしたら膝が痛くなると言う人がいますが元々怪我などがない限りちゃんとした身体の使い方をすればほぼその様な事は起こりづらいです。今度はスクワットの解説をしていけたら思いますのでよろしくお願い致しますm(_ _)m

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