Meditación para DORMIR profundamente | Escaneo corporal | HAZLA TODAS LAS NOCHES! 😴

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Meditación guiada para dormir profundamente, duerme rápido con esta relajación para el insomnio, y dile adiós al estrés y las tensiones a la hora de dormir. Esta es una meditación para dormir profundamente donde realizamos un escaneo corporal, centrando toda nuestra atención en las sensaciones físicas de nuestro cuerpo. De este modo, podrás reducir el estrés, la ansiedad, las preocupaciones y cualquier dolor físico o tensión que puedas haber acumulado durante el día. Calma tu cuerpo y tu mente con esta meditación y sumérgete en un sueño muy profundo.

Gracias a la música de alta frecuencia y la guía de mi voz, tu mente se evadirá por completo del ruido mental, y se centrará únicamente en este ejercicio, logrando así dormirte profundamente.

Te recomiendo escuchar esta meditación con auriculares para una mayor calidad de sonido, y apagar las notificaciones de tu teléfono.

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👉🏻 ACERCA DE MÍ: Soy Noelia Koza, Licenciada en Psicología, y especialista en Mindfulness y reestructuración cognitiva. Me gradué con honores en la Universidad de Buenos Aires (UBA), Argentina, considerada como una de las mejores universidades de Latinoamérica.
Detrás de cada meditación, existen días de trabajo, estudio y preparación. Nada está librado al azar. Siéntete seguro, segura, al realizar cada meditación que se halla en mi canal. Pero sobre todo, permítete recibir los beneficios de la meditación en tu vida. Disfruta, confía, y sé CONSTANTE. Si practicas Mindfulness a diario, verás como cada día lo haces mejor, y gozarás cada vez más de sus beneficios. ¿Estás preparado para ser la mejor versión de ti mismo?

🙏🏻 Gracias, gracias, gracias.

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