MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: ESCÁNER CORPORAL | Relaja tu cuerpo físico| Mindful Science.

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Hoy hemos creado una meditación para ayudarte a habitar tu cuerpo, se trata de una práctica clásica de mindfulness llamada: escáner corporal.

Hemos trabajado en esta experiencia de 26 minutos con nuestra voz para que sigas practicando la Atención Plena desde tu hogar, de forma 100% gratuita. Si te gustó, comparte e #inspiraAotros

En esta meditación le daremos gracias a nuestro cuerpo por sostenernos en esta increíble aventura de la vida. Nos enfocaremos en nuestro cuerpo físico con amabilidad y gratitud.

Cuando practicamos la atención plena, le estamos enseñando a nuestra mente a apreciar el presente. Se trata de observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, y luego dejar ir.

En el presente no hay pasado ni futuro… Medita. Este es tu momento eterno, lo que no ha nacido y lo que nunca muere. Eso es el presente: lo eterno.

¡Qué lo disfrutes!

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Este vídeo es acerca de: Meditación guiada Mindfulness: ESCÁNER CORPORAL | Relaja tu cuerpo | Mindful Science.

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