好武艺之五禽戏二:虎戏

Описание к видео 好武艺之五禽戏二:虎戏

虎戏主肝,练习时动作要有虎威,形似猛虎扑食。威生于爪,力达指尖,神发于目。爪甲与目皆属肝,用力时气血所致,可以起到舒筋、养肝、明目的作用。虎举,增强握力,改善上肢远端关节的血液循环。虎扑,增强腰部力量,防治腰肌劳损。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке