16 Exercícios de Pilates para Coluna com bola

Problemas posturais podem provocar muita dor e desconforto no dia a dias das pessoas e acabar dificultando atividades simples do cotidiano.

Pensando em aliviar essas dores, separamos 16 exercícios de Pilates para Coluna utilizando a bola para você começar aplicar agora em suas aulas. Quer conferir? Então assista este vídeo atentamente!

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