Mindfulness e a Terapia Cognitiva

Mindfulness ou Atenção Plena é normalmente definida como: Uma consciência das experiências presentes sem julgamento e com aceitação.

Alguns profissionais utilizam o mindfulness como principal foco do tratamento como por exemplo “Redução do estresse baseado em mindfulness”... na terapia cognitiva, ela é utilizada como uma ferramenta para ajudar alguns clientes a lidarem de uma outra maneira com seus pensamentos automáticos, com suas sensações e emoções e treinar o redirecionamento da atenção.

Na terapia cognitiva queremos que os clientes comecem a tratar os pensamentos como eventos mentais ao invés de FATOS. Queremos que eles percebam seus pensamentos e não tentem suprimi-los.

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Aos sábados teremos vídeos respondendo as perguntas de nossos seguidores, por isso, não deixe de nos enviar uma pergunta pelos comentários, pelo facebook ou email.

Às terças, quinzenalmente, teremos um novo seguimento de vídeos entitulado de "Dia Dia Psicologia" onde falamos sobre algumas dúvidas e informações sobre a profissão de psicólogo e a psicologia.


Produção: Diego Falco

Roteiro: Diego Falco / Alcione Ricci

Direção: Diego Falco

Psicólogos:

Diego Candeloro Falco CRP 06/122081
Alcione Candeloro Ricci CRP 06/13108

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