セラバンドを使用した運動①

Описание к видео セラバンドを使用した運動①

セラバンドを使用した運動の動画になります。セラバンドはゴムの伸縮性を活用し、引っ張ったり戻したりすることで筋力トレーニングが行えます。今回は腕の力を鍛える運動を集めた動画となっています。動画に合わせて実践してみてください。

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