10 minutes de Salutation au Soleil || Rituel Yoga

🔆 Salut les Yogis ! 🔆

Pour cette séance de Yoga, je vous invite à pratiquer 6 Salutations au Soleil ou Surya Namaskara pour bien commencer votre journée et mettre de la vie dans tout votre corps !
La Salutation au Soleil varie d’une lignée de yoga à une autre mais, quelle que soit la manière dont on la pratique, elle vise à faire circuler l’énergie en nous, à échauffer le dos et le corps avant de pratiquer d’autres asanas ( postures ) et à développer une respiration profonde et fluide.

Dans cette courte vidéo, nous explorerons 3 types de Salutations au Soleil : la Salutation version Hatha Yoga, un peu plus accessible, la Salutation A version Ashtanga et Vinyasa Yoga et la Salutation B, beaucoup plus dynamique et intense.

Cette séance de Yoga se termine par une courte relaxation debout.

Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous !

Chapitrage de la séance Yoga :

Introduction : 00:00
Salutation au Soleil version Hatha Yoga : 01:03
Salutation au Soleil A : 05:16
Salutation au Soleil B : 06:57
Relaxation debout : 09:44

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Crédits :
Musique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Vignette : Anthony Laforce
Montage : Charles Boidin

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🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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