Zamień to pytanie na 5 innych i wprowadź więcej spokoju do Twojego życia

✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️
Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰

[autopromocja]
🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥

🔹 2 skuteczne sposoby na katastroficzne wizje - jak uwolnić się od myślenia o najgorszym
👉    • 2 skuteczne sposoby na katastroficzne...  

🔹 Jak radzić sobie z samokrytyką i negatywnymi myślami - jedna skuteczna metoda
👉    • Jak radzić sobie z samokrytyką i nega...  

🔹 Jak odpuścić samokrytykę i zyskać pewność siebie – jedno skuteczne ćwiczenie
👉    • Jak odpuścić samokrytykę i zyskać pew...  


Filmy, o których wspomniałam:

⏰ 18:29 Te 3 zdania pomogą ci zatrzymać spiralę negatywnych myśli i odzyskać spokój
👉    • Te 3 zdania pomogą ci zatrzymać spira...  

⏰ 18:29 Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić rozpędzony umysł i zatrzymać natłok myśli (w 3 krokach)
👉    • Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspok...  

⏰ 18:29 Wewnętrzny spokój: Jak zapanować nad własnymi myślami i sprowadzić je do tu i teraz
👉    • Wewnętrzny spokój: Jak zapanować nad ...  

⏰ 18:29 2 skuteczne sposoby na katastroficzne wizje - jak uwolnić się od myślenia o najgorszym
👉    • 2 skuteczne sposoby na katastroficzne...  

⏰ 18:49 Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno genialne narzędzie, dzięki któremu w końcu ruszysz do przodu
👉    • Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno...  


W tym filmie pokażę Ci, dlaczego pytanie „dlaczego” często nie prowadzi do rozwiązania, a wręcz pogłębia nasze problemy i negatywne emocje. Wyjaśnię, jak to pytanie może ukrywać samokrytykę i krytykę wobec innych, prowadząc do błędnego koła myśli. Przedstawię Ci również pięć pytań, które pomogą Ci wyciszyć umysł, uporządkować emocje i otworzyć się na nowe perspektywy. Te proste, ale skuteczne pytania mogą wprowadzić więcej spokoju do Twojego życia. Zapraszam do oglądania!


#PytaniaKtórePomagają #KonstruktywneMyślenie #SpokójUmysłu #AkceptacjaSiebie #Samokrytyka #RozwójOsobisty #Samorozwój #ZdrowieEmocjonalne


0:00 - Wstęp
0:34 - Pytanie, które nie zawsze jest pomocne
1:48 - Dlaczego warto podejść do tego pytania z rezerwą
3:44 - Trzy powody, dla których „Dlaczego… ?” nie działa
4:20 - 1. Zamaskowana krytyka
8:45 - 2. Możesz nie znać odpowiedzi
10:14 - 3. Znasz odpowiedź, ale nie jest ona pomocna
11:28 - Ciągłe wałkowanie tego pytania nic dobrego nie daje
12:37 - Co pomocnego w zamian? 5 innych pytań
13:03 - Serdeczne podziękowania dla wszystkich osób, które mnie wspierają
13:34 - A oto 5 bardziej pomocnych pytań niż „Dlaczego… ?”
13:49 - 1. Jakie emocje przeżywam?
15:29 - 2. Jakie myśli przychodzą mi teraz do głowy?
17:37 - 3. Jakie są fakty?
19:21 - Zapraszam na Indywidualne Konsultacje Online
19:57 - Zapisz się do mojego Newslettera
20:27 - 4. Jakie mam teraz opcje?
23:23 - 5. Jakie, nawet najmniejsze kroki, mogę teraz podjąć?
26:13 - Podsumowanie