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다이어트 시작하고 빠르게 3kg가 빨리 빠졌다면 위험합니다

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Описание к видео 다이어트 시작하고 빠르게 3kg가 빨리 빠졌다면 위험합니다

#다이어트 #유지어터 #요요현상

다이어터 10명중 8명이 결국 유지하지 못한채
실패할 수 밖에 없는 함정을 짚어드립니다.
하룻밤 사이에 늘어난 체중이 진짜 살이 될 수 없는 이유와
'체중은 줄었는데 뱃살은 왜 그대로일까?'라는
의문에 대한 내용을 다룹니다.

00:00 인트로
00:28 유지어터 실제 연구 결과
00:52 가짜 살빠짐
02:26 음식이 진짜 살이 되는
03:46 건강한 지방 감량 속도
04:51 다이어트에 대한 나의 관점

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