ท่าง่ายๆ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม ทำได้ทุกวัย

ปัจจุบันอาการปวดคอบ่าไหล่ เป็นสิ่งที่พบบ่อยมาก
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการแก้ปวดคอ, บ่า, และไหล่ที่เกิดจากการทำงานหรือนั่งในท่าเดียวนานๆ เช่น Office Syndrome.
รวมไปถึงผู้สูงอายุ ก็มีปัญหาเช่นกัน สามารถบริหารตามได้เลย

Upper Cross Syndrome หรืออาการที่ท่าทางผิดปกติ
เกิดจากกล้ามเนื้อไม่สมดุล ดังนั้นจึงจำเป็นต้องออกกำลังกาย
ฝึกบริหารให้กล้ามเนื้อ และ สมองแข็งแรงและจดจำ

#ออกกำลังกายในแบบของฉัน #หมอชวนฟิต #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ


** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ **
------------------------------------------------------------------------------------------
โดย นพ. กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม)
หมอทำงานเฉพาะทาง ด้านกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ
ได้รับประกาศนีย์บัตรจาก สถาบัน ASFA และ ISSA สหรัฐอเมริกา
ด้าน การออกกำลังกายผู้สูงอายุ

สามารถพูดคุย สอบถาม แลกเปลี่ยนได้ ใน คอมเมนต์
Facebook :   / decendoc  
Line official : https://lin.ee/pT8Jtdl

#ออกกำลังกายผู้สูงอายุแม่บ้าน #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
------------------------------------------------------------------------------------------
หมอ,ปวดหลัง,หลังเสื่อม,กระดูกหลังเสื่อม,back support,เข็มขัดพยุงหลัง,หมอรีวิว,รีวิวสินค้า,ปวดเอว,กระดูกทับเส้น,หมอนรองกระดูก,หมอนรองกระดูกทับเส้น,ปวดขา,ปวดหลังส่วนล่าง,อ่อนแรง,หมอกระดูก,กระดูกเสื่อม,ยกของหนัก,ความรู้,โรคกระดูก,หมอยุคใหม่,ปวดคอบ่าไหล่,ปวดร้าว,ออกกำลังกายหลัง,สุขภาพดี,ลงทุนสุขภาพ,หายปวดหลัง,ปวดสะโพก,หายปวดสะโพก,แข็งแรง,แก้ปวด,แก้ปวดหลัง