1: La dieta KETO o Cetogénica (y la dieta GAPS). Neuronutrición con Gabi López y Goosen López

¿Has oído hablar de la dieta keto o cetogénica? En este vídeo te hablamos muy detalladamente de este estilo nutricional basado en el consumo de grasas y proteínas por encima de los tradicionales cereales e hidratos de carbono. Te contamos lo que es y lo que no es la famosa dieta KETO, de los distintos tipos, de sus ventajas e inconvenientes, de lo que se dice de ella y de la realidad.

Pero sobre todo queremos transmitirte dos ideas fundamentales para que tu salud esté de verdad en tus manos:

1. Lo primero y más importante que hay que solucionar para que es el estrés.
2. Las dietas deben ser personalizadas en función de tu estado de salud, hormonal, emocional, de estrés y genética.

En este vídeo hablamos de:

1) Cómo llegamos a la Keto
2) Qué es la dieta KETO
Cambiar la fuente de energía: ¿azúcares, proteínas o grasas?
2.2) Para qué sirve la dieta KETO
2.3) Beneficios de la dieta KETO
2.4) Efectos secundarios de la dieta KETO
2.5) Para quienes es interesante la dieta KETO
Keto Anécdotas
2.6) ¿Te conviene hacer una dieta KETO?
2.7) Alimentos Keto, cómo reconocerlos
Alimentos recomendados y no recomendados en la Dieta Keto
2.8) Dietas Keto mal hechas o no saludables
2.9) Dieta Keto Paso a Paso
La respuesta de tu cuerpo ante el estrés y qué hacer nutricionalmente
Bajón de azúcar: la keto-alarma
3) **Por qué personalizar tu nutrición es tan importante**

4) Otras Dietas basadas en la Keto y Libros Keto recomendados

DIETAS de las que hablamos en el vídeo:
La Dieta GAPS, de Natasha Campbell
La Dieta Paleo-Autoinmune, de Amy Myers

ENFERMEDADES y diagnósticos que mencionamos en el vídeo:
· Diabetes, Pre-diabetes, autismo y esquizofrenia
· Keto y Cáncer
· Ácido Úrico, hipertensión y colesterol
· Estrés y azúcar elevado
· Ovarios poliquísticos
· Qué pasa cuando no tienes vesícula
· Problemas de páncreas
· Hipertensión.
· Artrosis y el magnesio
· Problemas tiroideos