Скачать или смотреть 15分でしっかり動くフローヨガレッスン No.5

ヨガ初心者の方でも楽しんで頂けるように今までの動画でご紹介してきたポーズ（アーサナ）を取り入れたヨガフローを考えてみました。今回の動画はノンストップでリードを取りながらフローを行っていますので、ぜひ一緒にヨガフローをやってみて頂けると嬉しいです！
本日の運動量：★★★☆☆

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0:00 オープニング
0:41 今日のヨガレッスンの概要です
1:16 ヨガフローの準備
1:45 ヨガフロースタート
21:47 本日のまとめ

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動画で使用したMandukaグッズ
・Manduka Pro 6mm サンダー
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・Manduka コルクブロック
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・Manduka ヨガラグ マットタオル
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