Скачать или смотреть 20分で脂肪燃焼させるフローヨガレッスン No.30

今回もフロースタイルのヨガレッスンになります。今回はポーズとポーズの間を早く進めているのでポーズのキープが短くなります。一つ一つのアーサナの説明は深く行っていないので動きになれている方向けの動画になります。まだ慣れていない方は前の説明が多い動画を参考にご自身に合わせて練習してみてください。
本日の運動量：★★★★☆

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0:00 オープニング
0:41 今日のヨガレッスンの概要です
1:18 脂肪燃焼フローヨガ レッスンスタート
24:00 本日のまとめ

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