Скачать или смотреть 「How To ナボソ」エクササイズ第3弾【コンディショニングコーチ・荒井秀幸】

【R-bodyコンディショニング！10のエクササイズ集】日本を代表する各種スポーツ選手・機関が熱い支持！トップアスリートに提供する技術を一般の方のライフパフォーマンスの向上に還元するR-bodyのChief Technical Officer・荒井コンディショニングコーチによるエクササイズメニュー📝

動きについて、意識するパーツやその位置や向き、力の入れ方、動作の目的…と細かく丁寧なガイドがとにかくわかりやすい！ポイント解説もとても大事なのでぜひ意識しながら実践してみてください！
キネシスボードやフットウェッジを使う際はぜひスプレイも併用する合わせ技がオススメです👣

【使用アイテム】
ナボソ ニューロボール、トレーニングマット、センサリースティック、スプレイ、フットウェッジ、キネシスボード

【MENU📝】
（00:01~）足部アクティベーション
（00:39~）呼吸
（01:16~）プランク
（01:51~）ブリッジ
（02:25~）アクティブストレッチ トランクローテーション
（03:09~）リーチフォワード
（03:41~）アンクルモビリティ
（04:15~）シングルレッグスタンド
（04:46~）シングルレッグRDL
（05:24~）シングルレッグ ヒップローテーション


✨Special thanks to 荒井秀幸氏
Chief Technical Officer
東京オリンピック・パラリンピックコンディショニングサポートコアメンバー(2021)
国立スポーツ科学センター(JISS)非常勤講師(2021)
東京都トップアスリート発掘・育成事業トレーナー(2012-2017)
R-body ACADEMY 講師(2013-現)
東京都パラアスリート育成・強化事業トレーナー(2017-2021)
フェンシングバウヒニアW杯 帯同(2018)
モーグルW杯田沢湖大会 帯同(2019)
日本陸上連盟U-19ジュニア強化合宿 講師(2017)
東京都国体チーム(ラグビー)トレーナー(2012-2014)
岩手国体強化トレーニング 講師(2014-2016)
ラグビートップイーストリーグJAL WINGSトレーナー(2008-2009) 学校法人三幸学園 非常勤講師(2018-現)
筑波大学 非常勤講師(2019-現)
Power Plate Master Trainer(2019-現)
https://r-body.com/coaches/arai_hidey...


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https://naboso.jp/

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