AUDIO Y PLANILLA DE YOYO TEST

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🔊Este es el audio original del Test Yoyo de Resistencia para que puedas usarlo en tus entrenamientos. 📋 Pero además le agregué la planilla con las distancias a recorrer, que como puedes ver, va de veinte en veinte metros.
▶️Solo debes poner Play y empezar a correr🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️.

👉🏼Recuerda marcar dos líneas separadas a veinte metros entre sí, y que la superficie del terreno sea llana y lisa, quitando cualquier objeto que pueda obstruir tus recorridos y alterar tu resultado, o peor aún, que pueda llegara lesionarte🤕.

👇🏼Escribe en los comentarios las dudas que puedas tener o si quieres mas información de cómo mejorar rápidamente tu rendimiento. Y envíaselo a esa persona que seguro lo necesita hoy para sus entrenamientos.

Ya sabes que también puedo diseñar tu propio plan de entrenamientos💪🏻

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