Daha Gür, Kalın ve Güçlü Saçlara Nasıl Sahip Olabiliriz | Dr.Berg Türkçe

Daha Gür, Kalın Telli ve Güçlü Saçlara Nasıl Sahip Olabiliriz | Dr.Berg Türkçe

Bugün kalın saçların nasıl uzatılacağı hakkında konuşacağız.

0:00 Giriş: Kalın saç nasıl uzatılır
0:25 Saç büyümesini destekleyen en iyi besinler
8:25 Kalın saç uzatmak için ipuçları
11:50 Saç uzatmayla ilgili diğer videoma göz atın!

Saç büyümesini desteklemek için ihtiyacınız olan besinler:
1. Demir
Harika kaynaklar:
• Kırmızı et (haftada birkaç kez)
• Yumurtalar
• Peynir

2. Çinko
Harika kaynaklar:
• Kabuklu deniz ürünleri
• Kırmızı et (haftada birkaç kez)

3. Omega-3 yağ asitleri
Harika kaynaklar:
• Somon
• Morina karaciğeri yağı

4. D vitamini
Harika kaynaklar:
• Güneş
• Yüksek kaliteli ek

5. Selenyum
Harika kaynak:
• Brezilya fıstığı (günde 1 Brezilya fıstığı)

6. Biyotin

7. Folat
Harika kaynak:
• Koyu yapraklı yeşillikler

8. C vitamini
Harika kaynaklar:
• Lâhana turşusu
• Lahana
• Meyveler
• Dolmalık biber
• Sebzeler
• Yüksek kaliteli doğal takviye

9. Protein
Harika kaynaklar:
• Yüksek kaliteli otla beslenmiş etler
• Yumurtalar

Kalın saç uzatmak için ipuçları:
• Deniz yosunu tüketin
• Saçınızı aşırı yıkamayın
• Temiz malzemeler, uçucu yağlar ve gerekli yağlar içeren sülfatsız şampuan ve saç kremi kullanın
• Duşunuz için florür ve kloru filtreleyen bir su filtresi alın
• Saçınızı boyayacaksanız toksik olmayan boya kullanın
• Stresinizi azaltın
• Sigara içmeyi bırak
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!