Dietistės ATSAKYMŲ sesija #10. SVORIO METIMAS –SĖKMĖS ISTORIJA ir ką daryti kai NEPAVYKSTA?

Išsisaugokite datą! ATSAKYMŲ sesija #10/2023 antradienį 12:05. Tema SVORIO METIMAS –SĖKMĖS ISTORIJA, klausimai ir kodėl būna, kad NEPAVYKSTA? Nuo svorio „stovėjimo“ iki emocinio valgymo

Viešnia Asta pasidalins savo sėkmės istorija, kaip metė svorį, kas labiausiai pagelbėjo ir kaip įveikė sunkumus. Numesti viena, o svorį laiko jau beveik metus ir jaučiasi taip pat gerai.

Kas norite gauti ĮRAŠĄ - užsisakykite naujienlaiškį jau dabar NAUJIENLAIŠKIO registracija https://www.sulieknek.lt/naujienlaiskis/

Jau gavau keletą klausimų, į juos atsakysiu

Ką daryti KAI SVORIS STOVI IR SVORIO KRITIMO GREITIS – koks jis turi būti?
Ar gali būti, kad svoris beveik stovi vietoje dėl ženkliai padidinto fizinio krūvio?
Mane erzinanti vieta - pilvas ir riebalai ant jo. Svoris palaipsniui krenta, po truputį mažėja ir pilvas. Ar galiu tikėtis, kad pilvas taps nebe išsišokęs, kai mano svoris nukris iki norimo (55 kg)?
Pirma savaitę labai gerai krito svoris. Dabar daug lėčiau. Kodėl? Valgau taip pat.
Krenta vos 200 g per savaitę, su iškrovos diena svoris pajudėjo – 800g. Ar gerai darau?
Po truputį svoris krenta, ar organizmas pats žinos kada sustoti svoriui kristi?

Kiti klausimai žemiau, o čia vertingos PAGALBOS NUORODOS
1. Nemokamas NAUJIENLAIŠKIS https://www.sulieknek.lt/naujienlaiskis/
2. Nemokamai 1800 RECEPTŲ ir kas savaitę po 3 naujus – bandykite tai jau bus didelė pagalba kūnui https://www.sulieknek.lt/sveiki-recep...
3. Mitybos PLANAS su asmeniškai suskaičiuotomis porcijomis ir palaikymu https://www.sulieknek.lt/p/mitybos-pl...
4. Artimiausia NEMOKAMA PASKAITA ” 7 klaidos, kurios trukdo sulieknėti. Kaip jų išvengti?“ Registracija čia https://www.sulieknek.lt/p/nemokama-p...
5. Sistemingi SVORIO METIMO kursai su palaikymu nuo rugsėjo 12 d. – IŠANKSTINĖ KAINA https://www.sulieknek.lt/p/kaip-numes...

MAISTO PRODUKTAI
Ar dėl pilvo būtinai reikia daryti ir fizinius pratimus, kad jis nebūtų išsišokęs?
Kokie vaisiai nerekomenduojami valgyti, jei nori numesti svorio?
Negalima suvalgyti per diena daugiau, kaip 1 vaisiaus?
Ar gali užkandis būti pvz. čia sėklos su natūraliu jogurtu, be jokiu priedu arba su Granola?

EMOCINIS VALGYMAS
tikiu jų dar bus :)

BENDRI KLAUSIMAI
Pagal kūno analizatorių mano 75kg, yra 51,5kg raumenų masės. Ar toks svėrimo būdas patikimas?

Iki greito!