《恰如其分的自尊》高自尊一定比低自尊好？接纳自己更重要【youtube字幕】| 好书精读推荐，见识决定格局，读书改变命运

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关于本书：
作为人格中最基础的维度之一，自尊感影响着我们生活的方方面面。我们如何看待自己，是否喜欢自己，决定了我们的种种想法和行为。如果没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定；相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。因此，培养平衡的自尊非常重要。具体怎么做呢？

在这本书里，作者不仅科学地分析了自尊的组成成分、来源和形成过程，还讨论了高自尊和低自尊在现实中的不同特点和表现，更重要的是，为我们建立平衡的自尊提供了具体的指导，通过改善自我认知、与他人的关系以及行动方式这三方面进行努力，从更深远的角度培养恰当的自尊水平。

关于作者：
克里斯托夫·安德烈（Christophe André），法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。

弗朗索瓦·勒洛尔（François Lelord），法国精神病医生及作家，创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。

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