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【すべり症・狭窄症】ひねると痛い腰の改善法２　肩甲骨周りのケア

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Описание к видео 【すべり症・狭窄症】ひねると痛い腰の改善法２　肩甲骨周りのケア

概要文（説明欄用）

「ひねると腰が痛い」タイプの腰痛のうち、前回の「骨盤まわり（大腿筋膜張筋）の硬さ」に続いて、今回は「肩甲骨まわり・脇の下」の硬さが原因になっているパターンを解説しています。
脇の下のポイント（肩甲骨のキワ）をつまんだまま体をひねってみるテストで、動きや痛みの変化を確認し、その部分をつまんで30秒キープするセルフケアと、家族にやってもらう「家族整体」的なアプローチまで話している回です。

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