Скачать или смотреть PANQUECA FIT DAS DEFINIDAS - Ep. 01 da série Personal Aninha na Cozinha

Esse é o meu café da manhã há ANOS (e de várias alunas do PROGRAMA DEFINIDAS também)!
Prático, rápido, delicioso e super nutritivo!
Receita da panqueca:
🥚 2 ovos
💪🏽 1 scoop de whey (uso o da ATP Suplementos – cupom DEFINIDAS10)
🥄 1 col. de sobremesa de iogurte zero
🌾 1 col. de sobremesa de aveia em flocos finos
🌟 Canela a gosto

Modo de preparo: Bate tudo, leva pra frigideira antiaderente e finaliza com geleia sem açúcar adicionado 🍓
⚡ Macros aproximados:
✅ 250 kcal
✅ 25g de proteína
✅ 15g de carbo
✅ 9g de gordura boa

Essa delícia é do tipo de receita que você encontra nos cardápios do PROGRAMA DEFINIDAS – pra quem quer secar, definir e ainda comer bem sem passar fome! Saiba mais sobre o Programa clicando nesse link: https://definidas.com.br/yt-des

Comenta aqui se no próximo episódio você quer:
🥗 Receita de almoço
☕ Lanche da tarde
🍽️ Jantar