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【効かなすぎ+危険すぎ】しゃがんでやるケトルベルスイングの罠

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Описание к видео 【効かなすぎ+危険すぎ】しゃがんでやるケトルベルスイングの罠

私＝おの卓弥は、**「シン・ケトルベル」**を開発し、販売しています。
正しいケトルベルトレーニングをおこなうためのケトルベルです。
詳しくはInstagramでご覧ください。
▼Instagram
https://www.instagram.com/p/DSqmvdVkk...

しゃがむ動作はヒップヒンジではなく、ヒップヒンジでないスイングは筋活動が弱く、おこなう価値は超薄い。
ケトルベルスイングで「しゃがむ」はもちろんアウト！
だが・・・実はヒザは曲がっていいという衝撃の事実！
くわしい解説とともに、「今日から直せる」エクササイズを紹介！
インスタグラム：  / cjxlalohikn
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