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6 principes pour vivre heureux et en pleine forme à un âge avancé | Boris Cyrulnik

Découvrez un puissant discours motivationnel de 26 minutes inspiré par les enseignements du célèbre neuropsychiatre français Boris Cyrulnik. Dans cette vidéo, nous explorons 6 principes essentiels pour vivre heureux et en pleine forme à un âge avancé.

Vieillir n’est pas un déclin, c’est une transformation. À travers les neurosciences, la résilience et la sagesse de l’expérience, vous apprendrez comment renforcer votre santé mentale, préserver votre énergie, cultiver des relations positives et donner un sens profond à votre quotidien après 60, 70 ou même 80 ans.

Ce discours motivationnel vous guidera vers une vieillesse épanouie, active et sereine. Que vous soyez senior ou que vous prépariez votre avenir, ces conseils pratiques vous aideront à construire une vie équilibrée, pleine de vitalité et de paix intérieure.

⏱️ Timestamps:

00:00 – Introduction : Vieillir avec dignité et énergie 🌅
02:45 – Principe 1 : Cultiver la résilience mentale 🧠
06:30 – Principe 2 : Entretenir le corps pour protéger l’esprit 💪
10:15 – Principe 3 : S’entourer de relations positives ❤️
14:05 – Principe 4 : Donner du sens à chaque journée 🎯
18:00 – Principe 5 : Apprendre et rester curieux 📚
22:10 – Principe 6 : Choisir la paix intérieure 🕊️
25:00 – Conclusion : Une vieillesse heureuse et active ✨

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