¿Cuánto tiempo tardamos en perder la forma? ⏳

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Llega la Navidad, el fin de temporada, compromisos y se nos resta el tiempo de entrenamiento e incluso dejamos de entrenar ¿Cuánto tardamos en perder la forma? ¡Depende! JuanP Vázquez nos lo explica punto por punto


00:00 INTRO
03:16 RESISTENCIA AERÓBICA
03:44 FUERZA MÁXIMA
04:15 CAPACIDAD ANAERÓBICA GLUCOLÍTICA
06:03 FUERZA RESISTENCIA
07:02 VELOCIDAD MÁXIMA


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