¿Tienes más de 40 años? Así es como debes que entrenar la fuerza💪

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¿Qué deberíamos entrenar a partir de los 40 años?
JuanP ha los ha cumplido y aprovechando la onomástica, nos habla de cómo entrenar a partir de esa edad: trabajo aeróbico, entrenamiento de fuerza, suelo pélvico y próstata...

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