Haferflocken und Zucchini! Es schmeckt besser als Pizza! Hoher Proteingehalt, sauberes Essen!

Haferflocken und Zucchini! Es schmeckt besser als Pizza! Hoher Proteingehalt, sauberes Essen!

Hallo zusammen! ❤️Heute präsentiere ich euch ein leckeres und gesundes Rezept, das besser schmeckt als Pizza und zudem reich an Proteinen ist! Wir kombinieren Haferflocken und Zucchini 🥒 für eine unwiderstehliche, saubere Mahlzeit, die Sie lieben werden. 🌟Ein köstliches und einfaches Haferflocken-Zucchini-Rezept, das Sie bestimmt lieben werden! Darüber hinaus kann dieses Rezept von Personen verwendet werden, die eine Diät machen oder auf ihre Figur achten. Ein gesundes Rezept aus Zucchini und Haferflocken lässt sich in nur 5 Minuten zubereiten. Probieren Sie dieses köstliche Haferflocken-Zucchini-Rezept 🥒 aus und sagen Sie mir in den Kommentaren, wie es Ihnen gefällt?😋🥰

Rezept und Zutaten:
00:00 1 Zucchini reiben.
00:20 Salz hinzufügen und 5 Minuten ruhen lassen.
00:36 2 Eier.
00:44 Mit Salz, schwarzem Pfeffer und italienischen Kräutern abschmecken.
01:05 3 Esslöffel Haferflocken hinzufügen.
01:11 50 g/1,8 Unzen Hüttenkäse und 100 g/3,5 Unzen Mozzarella.
01:17 Einige Frühlingszwiebeln.
01:43 Gut mischen.
02:00 Saft aus Zucchini auspressen.
02:25 Zucchini zur Mischung hinzufügen und umrühren.
03:34 Mit Sesam bestreuen.
03:56 20-25 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.

Schauen Sie sich ein weiteres leckeres Rezept an😋.

04:50 Rezept 2
Mahlen Sie 1 Tasse Haferflocken.
1/2 Blumenkohl.
2 Eier.
Mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Knoblauch würzen.
2 Esslöffel Joghurt.
1 Tasse Mozzarella.
35 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.

08:08 Rezept 3
2 Tassen Haferflocken.
100 g/3,5 Unzen Joghurt.
1 Teelöffel Backpulver.
Umrühren und 5 Minuten ruhen lassen.
1 Banane.
200 g/7 Unzen Hüttenkäse.
1 Ei.
Vanillin.
2 Esslöffel Erythrinol oder Stevia.
2/3 Tasse Preiselbeeren.
Gut mischen.
Die Muffinform mit Pflanzenöl einfetten.
Den Teig in die Muffinform verteilen.
25 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.

11:29 Rezept 4
Frühlingszwiebel.
Spinat 45 g/1,5 oz.
Fügen Sie 45 g/1,5 oz geriebenen Mozzarella hinzu.
1 Ei hinzufügen.
Mit Salz würzen und umrühren.
Mahlen Sie 1 Tasse Haferflocken.
Mit Salz und getrocknetem Knoblauch würzen.
2 Eier hinzufügen.
Olivenöl 1 EL.
Kefir 90 ml/3 fl oz.
Umrühren und 5-10 Minuten ruhen lassen.
Eine Auflaufform mit Pflanzenöl einfetten.
Die Hälfte der Hafermischung hinzufügen.
Füllung zum Kuchen hinzufügen.
Die zweite Hälfte der Hafermischung darauf geben.
30-35 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.

15:46 Rezept 5
Haferflocken 1 Tasse (100 g/3,5 oz).
Eine Prise Salz.
1/2 TL Backpulver.
1/2 TL Zimt.
1/2 TL Vanille.
1 EL Erythrinol oder anderes Süßungsmittel.
1/2 Banane.
Die aufgeführten Zutaten gelten für 2 Portionen.
1 Ei.
130 ml einer beliebigen Milch.
In einem Mixer mahlen.
Apfel.
Für 2 Portionen benötigen wir einen halben Apfel.
Ich habe Ø10 cm/4 Zoll große Formen.
Nach Belieben mit Nüssen bestreuen.
25-30 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.

Guten Appetit❤️!

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