Измельченный пресс и потеря жира на животе за 7 дней | 10 минут домашней тренировки

Получите измельченный пресс за 7 дней и избавьтесь от жира на животе с помощью этой 10-минутной домашней тренировки. Эти упражнения для похудения живота и брюшного пресса помогут вам показать, как получить плоский живот в домашних условиях. Это часть 7-дневной тренировки с Summer Shred. Для достижения наилучших результатов, делайте это с хорошим питанием из дома. Обязательно ознакомьтесь с новыми нарядами гимшарков-омбре, которые стартуют сегодня!

Out Gymshark Outfit: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатные программы тренировок на дому:
https://www.leanwithlilly.com

7-дневная Летняя Тренировка Chred:
День 1:    • ULTIMATE FAT BURN | 7 Day Summer Shre...  
День 2:    • SLIMMER LEGS in 7 Days (lose thigh & ...  
День 3:    • ULTIMATE BOOTY & THIGHS | 7 Day Summe...  
День 4:    • SHREDDED ABS and LOSE BELLY FAT in 7 ...  
День 5: Выход 12/6/2020
День 6: Выход 13/6/2020
День 7: Выход 14/6/2020

Получите мою кулинарную книгу по борьбе с воспалительными процессами и иммунитетом здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

💛 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа Facebook - Lean с гидом Лилли
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🌟 20% СКИДКА НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
'lillysabri20' при выезде
https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🔔 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписаться на ежедневные загрузки хх
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем определить количество жира, что означает, что мы не можем выбрать области тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее
1. Быть в дефиците калорий
2. Кардио / HIIT тренировки (я часто называю эти тренировки Fat Loss / Burn на моем канале)
3. Конкретные мышечные целевые тренировки. Для укрепления и развития определенных мышц.
Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является последовательность и изменения здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Люблю Лилли