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Esta aula te vendrá perfecta como introducción al Yoga. Qué ropa usar? Qué implementos necesitas? Cómo hacer las posturas?

Asiste el video completo y aprende todo sobre cómo empezar a practicar 😌

00:00 Introducción
00:27 Beneficios práctica Yoga
01:00 Auto diagnóstico
01:25 Qué ropa usar?
01:55 Qué elementos necesitas?
02:32 Cómo sentarse en postura de meditación?
02:48 Comenzamos a practicar
03:00 Meditación inicial
06:35 Práctica de Asanas
38:55 Savasana relajación final
44:14 Despedida


Curioseando el mundo del Yoga? Quieres comenzar nuevos hábitos? Cuidar mejor de ti?

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La música deleitosa de nuestra relajación es de Jota Castro, subscríbete a su canal para oír más👂    / jota castro - topic  

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