FN-Fitness-Workout für Einsteiger: Level 1

Nur ein trainierter Reiter mit einem guten Körperbewusstsein kann optimal auf sein Pferd einwirken und es in jeder Situation angemessen unterstützen. Um Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft zu trainieren, reicht Reiten allein nicht aus. Wer seine Leistung verbessern möchte, sollte ein begleitendes Ausgleichs- beziehungsweise Athletiktraining in seinen Alltag einbauen.

Das FN-Fitness-Workout für Einsteiger ist für Reiter gedacht, die bisher noch wenig Ausgleichstraining neben dem Reiten betrieben haben. Das Workout Level 1 empfiehlt sich für Vielseitigkeitsreiter der unteren Klassen, nützt aber jedem Reiter, der an seinem sicheren Sitz arbeiten möchte. Angeboten werden 15 verschiedene Übungen zum Mitmachen. Auf ein Warm-up mit Schwerpunkt Mobilisierung der großen Gelenke folgen ausgewählte Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen. Das Workout endet mit Dehnungsübungen für eine bessere Beweglichkeit. Alle Übungen sind ohne Hilfsgeräte/Equipment möglich. Die Dauer des Workouts beträgt maximal 20 Minuten.