뇌과학자가 추천하는 최적의 운동-학습 루틴 | 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 운동과 집중력&학습 능력

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#운동 #뇌과학 #헬스
새해에 운동 결심한 분들 정말 많을 것 같은데요.
운동이 뇌에 엄청난 변화를 가져온다는 사실 알고 계셨나요?
오늘은 현대인들이 운동을 꼭 해야 하는 이유를 뇌과학적으로 분석해 보았습니다!

🧠타임 스탬프
00:00 시작
00:35 1분 운동
02:42 운동과 집중력
05:43 썸네일
06:55 아침 운동 vs 저녁 운동
07:51 중독을 이겨내는 힘
09:14 인생을 바꾸는 운동

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