Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

#упражнения #дляпозвоночника #крокодил
Подпишись на мой телеграм - https://t.me/allavoronkova_pro
Мой мини курс "5 шагов" - https://ladysoul.ru/fivestepsksg?utm_...
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ - Полная оригинальная версия самого известного комплекса из йогатерапии, который восстанавливает весь позвоночник при грыжах, отсеохондрозе, протрузиях. Убирает боли в спине и позвоночнике, способствует регенерации позвонков, улучшает подвижность и гибкость позвоночника, укрепляет глубокие мышцы спины.
Этот комплекс поднимает на ноги даже тех, кто не мог ходить после травм позвоночника. Если будете выполнять его регулярно, то справитесь с любыми проблемами в спине.
Также, это отличная профилактика от любых дегенеративных изменений в позвоночнике.
ВНИМАНИЕ!!! Важна именно эта последовательность упражнений!
Для более эффективного восстановления позвоночника рекомендую использовать Уджайи пранаяму.
Дыхание Уджайи:    • Уджайи пранаяма - Лучшее дыхание для ...  

Подпишись на мой Инстаграм:   / allavoronkova_pro  
Подписаться на канал - http://goo.gl/7sI2O5
Йога для всех - http://goo.gl/6ZBSLN
Группа Вконтакте - http://goo.gl/zOhZx0
Йога при проблемах со здоровьем - http://goo.gl/ayya1Z
Асаны - http://goo.gl/VQAHLG