13 مهارة نط الحبل من المبتدئ للمتقدم ✔ مهارات نط الحبل |تعلم مهارات قفز الحبل وطريقة نط الحبل الصحيح

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/

تعلم مهارات نط الحبل من المستوى السهل للمستوى المتقدم في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة

فيديو تعليم نط الحبل
   • 10 نصائح لاحتراف نط الحبل 💯 تعلم نط ا...  


قناتي للقرآن الكريم 🌸
   / @qurans66  
كن صديقي على انستجرام 😇
  / bari.cali  
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
   / @calisthenicsarab  


أدوات التصوير التي أستعملها
الكاميرا:
https://amzn.to/3jIWMkG
حامل الكميرا:
https://amzn.to/3h1N236
المايك:
https://amzn.to/2WXLDUr

مكمل وي بروتين:
https://amzn.to/3DmlEGL
https://iherb.co/oqCyuhB

نط الحبل من التمارين الرائعة لزيادة اللياقة ولرفع قوة التحمل في الجسم، يعتبر نط الحبل باستعمال حبل القفز من تمارين الكارديو التي تساعدك على خسارة الدهون وحرق سعرات حرارية كبيرة بشكل مثالي، في هذا الفيديو ستتعلم عدة مهارات نط الحبل بامكانك تعلمها في المنزل من خلال قفز الحبل أو jump rope والتي يظن الكثير من الناس أنها صعبة، لكن في الحقيقة مهارات نط الحبل ليست بتلك الصعوبة إذا أتقنت نط الحبل الصحيح من خلال اتباع خطوات تعلم نط الحبل الصحيحة Jump rop tricks & skills
Jump rope skills

نط الحبل يعتبر من أفضل تمارين رفع اللياقة وحرق الدهون ويعد ايضا من تمارين الاحماء الرائعة التي بإمكانك عملها قبل التمرين، بإمكان نط الحبل كل يوم لمدة تختلف حسب مستوى نشاطك واحتياجك لكن يفضل قبل البدء ب قفز الحبل ان تتعلم الطريقة الصحيحة لنط الحبل كي لا تصاب بأي مشاكل صحية.
دكرنا في الفيديو عدة نصائح تساعدك في تعلم نط الحبل للمبتدئين من الصفر حتى الاحتراف وكذلك افضل انواع حبل النط jumping rope or skipping rope حتى تكون قادر على اقتناء افضل انواع حبل القفز وتكون قادر على اداء تمرين نط ومهارات نط الحبل بكل سهولة
من خلال قفز الحبل سيمنكنك حرق دهون أكثر وزيادة المرونة لديك دون الحاجة للجري لمسافات طويلة باستعمال حبل القفز

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • أفضل نظام غذائي لبناء العضلات🍽️نظام ا...  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...  
شرح تمرين العقلة
   • تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...  


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري