كيف تقفز على الحبالمن المبتدئ الى المتقدم

حبل القفز المميز 2.0: https://tony-jeffries-shop.fourthwall...
أمازون: https://urlgeni.us/amazon/uxD5U

تمرين القفز على الحبل للمبتدئين والملاكمين الخبراء. يعد القفز على الحبل ضروريًا للملاكمة ولإنقاص الوزن إذا كنت تمارس الملاكمة من أجل اللياقة البدنية. سأعلمك جميع أساسيات القفز بالحبل، مثل طول الحبل ونوعه الذي يجب استخدامه، وسأشاركك أيضًا بعض الحيل والنصائح التي يمكنك القيام بها في المرة القادمة التي تكون فيها في صالة الألعاب الرياضية.

كيف تلكم كملاكم محترف
   • كيف تلكم كملاكم محترف  
كيف تلف ضمادة اليد مع ملاكم محترف
   • كيف تلف ضمادة اليد مع ملاكم محترف  
تقييم مستوى أندرو تيت
   • ملاكم محترف يقيم أداء أندرو في الملاكمة  
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
   • كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يج...  
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
   • تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل  

ملابسي ومعداتي:
https://shop.tonyjeffries.com/

0:00 كيفية القفز بالحبل (من المبتدئين إلى الخبراء)
0:29 ما هو حبل القفز الذي يجب استخدامه؟
0:49 أساسيات القفز على الحبل
1:21 متوسط
2:05 حيل متقدمة للقفز بالحبل
3:04 تحت مزدوج
04:01 مستوى الخبراء
5:00 أفضل حبل للقفز
5:32 تمرين القفز على الحبل في المنزل

وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي:
تابعني في الاسنقرام:

/ توني_جيفريز
اشترك في قناتي على اليوتيوب:   / tonyjeffries1.  .
البريد الإلكتروني للعمل: [email protected]
أرسل لي رسالة نصية مباشرة: https://my.community.com/tonyjeffries

اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي.