Вправи, щоб підтягнути груди || вправи для постави || вправи на руки || pilates || тренування вдома

15 хв для ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ’Я, вправи які направлені на особливі жіночі зони ГРУДИ, РУКИ, ПОСТАВА

•вправи з використанням м’яча (можна застосувати дитячий м’яч, трохи здуйте його для використання)
•працюємо над зоною грудей
•працюємо над поставою
•вправи на руки

🌿фокусуємо увагу на власних відчуттях в тілі

Цей комплекс вправ ідеально підійде для домашнього тренування.
————————————

ЗАСТЕРЕЖЕННЯ
Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт у будь-який момент, під час цього тренування, пропустіть вправу і напишіть мені, ми разом розберемо техніку, щоб Вам було комфортно✨Тренуйтесь тільки з користю для свого тіла та в задоволення🌿
. . .
Підписуйтесь на мій канал, не забувайте натиснути 👍 🔔 щоб не пропустити нові тренування.
————————————
Щоб підтримати мене та мій проєкт - канал домашньго фітнесу💸
Посилання на банку⬇️

https://send.monobank.ua/jar/AZU91YpRq4

Номер картки⬇️
5375411207406674

_____________________
Запис на тренування в приватні повідомлення в моєму інстаграмі
🌿INSTAGRAM @https://instagram.com/zenchenko_fit?i...

Підписуйтесь на мій телеграм канал, там багато тренувань з Pilates
🌿telegram canal https://t.me/+lBpUMhfTEPZiOGUy
#pilates #тренер #back #motivation #грудни #вагітність