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Natação, ansiedade e medo , como filosofia marketing digital podem te ajudar

Antecipação e Necessidade: A ansiedade muitas vezes surge da antecipação do que está por vir. Sentimos a necessidade de reviver uma situação, mesmo que não seja uma necessidade real. Isso é especialmente relevante para quem tem medo de nadar.
Diferença entre Ansiedade e Medo: Ansiedade e medo são distintos. Ansiedade é mais psicológica, enquanto o medo é uma reação física. Ansiosos tendem a pensar muito antes de agir, enquanto pessoas com medo enfrentam uma reação física imediata.
Senica e o Presente: O filósofo estoico Sêneca argumentava que a preocupação excessiva com o futuro nos impede de viver plenamente o presente. Isso se aplica à ansiedade na natação, onde nos preocupamos com o que está por vir, em vez de focar no momento atual .
Erico Rocha e o gatilho mental da antecipação.

Se você está aprendendo a nadar e enfrenta ansiedade ou medo, este vídeo é para você! Descubra como focar no presente, aceitar o que não está sob seu controle e valorizar cada passo na sua jornada de aprendizado. Aprenda com os princípios do filósofo estoico Sêneca e supere seus receios na piscina. Assista agora!

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Nadar é simples, mas requer dedicação e trabalho contínuo.
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