Скачать или смотреть Posiłki na zapas do zamrożenia w 2 h| meal preap na kilka dni|

Posiłki na zapas do zamrożenia w 2 h| meal preap na kilka dni

Przygotowywanie posiłków na zapas do zamrożenia to mój ulubiony sposób na zaoszczędzenie czasu i pieniędzy. Dlatego zachęcam do wypróbowania tej metody. W ciągu kilku godzin można zaopatrzyć swoją zamrażarkę w pyszne i sycące posiłki, które wymagają jedynie małego dokończenia w postaci dodania kilku składników czy ugotowania dodatków takich jak np. ryż, makaron czy ziemniaki.

Zachęcam do obejrzenia innych filmów o tej tematyce:
   • 8 posiłków do zamrożenia na zapas w 2 godziny  
   • 8 posiłków na zapas do zamrożenia w 2 godz...  

Plan posiłków 🥗
gołąbki w sosie pomidorowym
burrito meksykańskie
zupa z zielonych ogórków
kurczak z warzywnym trio

Lista zakupów
kapusta na gołąbki
ryż
mięso mielone 4 x 500 g
koncentrat
cebula 2 szt.
czosnek 2 ząbki
kostka rosołowa 2x
tortille 10 szt.
fasolka czerwona 1 puszka
papryka 1 szt.
kukurydza 1 puszka
pieczarki 500 g
filety z kurczaka 4 szt.
warzywne trio ( mrożonaka)
ser żółty
ogórki zielone 2 szt.
marchewki 3 szt.
seler kawałek
jogurt naturalny
przyprawy

Zapraszam do subskrypcji mojego kanału, aby być na bieżąco z moimi filmami. Będę wdzięczna za łapkę w górę i za pozostawienie komentarza.

📧 kontakt : mamywyzwania@wp.pl 📧

Rozdziały ⏰
0:00 wstęp
0:52 plan posiłków i składniki
2:16 farsz do gołąbków i burrito
5:26 zawijanie i gotowanie gołąbków
6:49 zawijanie burrito
7:23 pakowanie burrito do zamrożenia
8:19 zakończenie