🍫Ce que tu dois absolument faire pour des Abdos dessinés🔥

Salut les vaillants !

Il faut que vous regardiez cette vidéo il y a des choses que vous devez absolument savoir pour avoir des abdos dessinés et un ventre plat .
Enfin des exercices d’abdos efficaces avec des Conseils ➕➕➕

Vous aurez besoin d'un tapis d'une bouteille d'eau et d'haltère ou de 2 bouteilles d'eau en plus 💦

Aller c'est parti !!

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00:00 INTRO
00:25 Échauffement
02:56 Choix des haltères
03:12 EXERCICE 1
08:16 EXERCICE 2
10:53 EXERCICE 3
15:16 EXERCICE 4
19:07 EXERCICE 5