自律者出眾，6個竅門讓你養成自律的習慣，成就更好的自己 | 人生路上，如何更自律，這6個技巧受用終身 | 不自律是本能，讓自己自律是本事

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自律者出眾，6個竅門讓你養成自律的習慣，成就更好的自己 | 人生路上，如何更自律，這6個技巧受用終身 | 不自律是本能，讓自己自律是本事

今天我們將介紹六個提高自律水平的重要策略，但在我們進入今天的節目之前，我想花一點時間來定義，什麼是自律？當被問到這個問題時，你在谷歌上搜索可能會有很多答案。從自律的動機到無法自律而分心，或者是介於兩者之間的各種各樣的問題的答案，所有這些答案並不是都能很好地融入自律的範疇，而它們真正融入的是更廣泛的行為改變範疇，這是一個大目標。我們希望改變我們的行為，使之與我們的目標和長期的願景更加一致，當涉及到改變你的行為的方法時，你需要關注四個主要領域，其中之一是自律的培養，在本節目中將解決這一問題。同時你也需要培養新的習慣，使這種行為自動發生。正如你已經猜到的，本期節目與自律有關。

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