Скачать или смотреть गोंद की राब/Winter Special Ayurveda Recipe for Weight-gain,Energy boost, Strong bones & Immunity

सर्दियों में शरीर को गरमाहट और ताकत देने के लिए आज हम बनाने वाले हैं पारंपरिक आयुर्वेदिक "गोंद की राब"। यह सर्दियों का सुपरफूड न सिर्फ आपके इम्यूनिटी को बढ़ाता है, बल्कि हड्डियों और जोड़ों को भी मजबूत करता है।

तो चलिए, इसे बनाने के लिए ज़रूरी सामग्री देख लेते हैं:
1. गोंद - 2 छोटे चम्मच
2. घी - 1 से 2 छोटे चम्मच
3. बादाम - 10 (दरदरा पिसा हुआ)
4. गुड़ - 1-2 बडे चम्मच
5. सूखी अदरक पाउडर - 1/3 चम्मच
6. इलायची पाउडर - 1/4 चम्मच
7. काली मिर्च - चुटकी भर
8. पानी - 1 गिलास

गोंद की राब सर्दियों में आपकी सेहत का खज़ाना है। लेकिन ध्यान रखें, इसे गर्मियों में या पित्त दोष से पीड़ित लोग रात में न लें।
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