Как закаляться, чтобы сохранить здоровье до старости

Как правильно закаляться и привить себе привычку к закаливанию.
Закаливание — действенное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие холода, тепла и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. Закаливание - это попытка вернуть образ жизни человека к тому, который возвращает природные адаптационные способности организма.

При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем, так же как с спортивными тренировками.

Instagram:   / valeryzhumadilov  

Ссылки:
Связь между количеством перенесенных мужчинами простудных болезней и мужским здоровьем в зрелом возрасте:
http://mport.ua/health/1531744-Kak-pr...

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ЗАКАЛИВАНИЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ:
http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?Tx...

Контрастные процедуры — для борьбы с целлюлитом:
https://apelsinkam.net/care/kontrastn...


Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook:   / valery.zhuma.  .
Instagram:   / valeryzhuma.  .

#закаливание #иммунитет #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #обливание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging#ВалерийЖумадилов #закаливание #здоровье #мужскоездоровье #какнеболеть #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run