یوگای صبحگاهی, چالش یوگای صبحگاهی روز اول, ژورنال کردن Morning Yoga and Journaling Challenge, Day 1

Описание к видео یوگای صبحگاهی, چالش یوگای صبحگاهی روز اول, ژورنال کردن Morning Yoga and Journaling Challenge, Day 1

Morning Yoga and Journaling Challenge, Day 1 یوگای صبحگاهی | چالش یوگای صبحگاهی روز اول | ژورنال کردن


سلام دوستهای عزیزم، با یک چالش دیگه برگشتم : چالش یوگای صبحگاهی. هر روز صبح قبل از شروع روز کاریتون میخوایم یک یوگای کوتاهی انجام بدیم و جسم و ذهنمونو برای یک روز خوب آماده کنیم.
ازتون میخوام ۵ تا ۱۰ دقیقه وقت بزارین و توی دفتری هرحسی که دارین بعد از یوگا توش بنویسین، میخوایم این کارو برای کل دوره چالش انجام بدیم، اگه صبحها براتون به هر دلیلی سخته ،ژورنالین و شب قبل از خواب هم نیتونین انجام بدین.

مرسی که با من همراهین
آیدا

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео