وکیوم شکمی و تنفس (دیافراگمی)

Описание к видео وکیوم شکمی و تنفس (دیافراگمی)

آموزش کامل وکیوم شکمی و تنفسشکمی (دیافراگمی) حنما طبق توضیحات ویپیو حرکت رو امجام بدبد و اگر مشکلات تنفسی دارید از انجام این حرکت خودداری کنید.





0:00 - Intro
0:13 - وکیوم چیست؟
0:46 - اجرای مبتدی
4:27 - اجرای متوسط
5:41 - سرد کردن
6:10 محدودیت و ممنوعیت ها





لینک اینستاگرام
👉https://instagram.com/parisayogaa?igs...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео