Скачать или смотреть Le Meilleur Gâteau de Saint-Valentin Low FODMAP (validé par mamie ! 😭❤️) moelleux & inratable !

Gâteau de Saint-Valentin Low FODMAP 💘

Une recette gourmande, digeste et adaptée au Syndrome de l’Intestin Irritable (SII).

Dans cette vidéo du Poopcast, je te montre comment réaliser un gâteau de Saint-Valentin Low FODMAP ultra moelleux, avec une mousse framboise légère et un coulis brillant irrésistible.

Toutes les astuces sont expliquées pas à pas pour obtenir un résultat parfait, même si tu débutes en pâtisserie.

👉 Recette adaptée aux personnes sensibles aux FODMAP
👉 Sans blé classique
👉 Texture légère et digeste
👉 Idéal pour un dessert romantique sans symptômes

Reste bien jusqu’à la fin… il y a une petite surprise dégustation 😏

🍰 PARTIE 1 – BISCUIT MOELLEUX
📝 Ingrédients :
3 œufs
100 g de sucre
40 g de farine de riz complet
40 g de farine de sarrasin
20 g de maïzena
Sucre glace

❤️ PARTIE 2 – COULIS BRILLANT
📝 Ingrédients :
250 g de brisures de framboises
50 g de sucre
2 feuilles de gélatine
4 càs d’eau

🍓 PARTIE 3 – MOUSSE FRAMBOISE LÉGÈRE
📝 Ingrédients :
500 g de framboises (pour environ 300 g de coulis)
100 g de sucre
30 cl de crème liquide entière bien froide
4 feuilles de gélatine

Matériel :

Décorations coeurs en sucre : https://www.amazon.fr/dp/B097T5ZHHD?r...
Moules forme de coeur : https://www.amazon.fr/dp/B0C2Q637XL?r...
Extracteur à jus : https://www.lessecretsduchef.be/fr/ex...

Si cette recette t’a aidée, pense à t’abonner à la chaîne et à liker la vidéo pour soutenir le Poopcast 💘

Et si tu veux + de recettes sur la chaîne dis le moi en commentaire 😍


Tu ne sais pas par où commencer ?

1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”

Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP

📄 Remplis ce formulaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

2️⃣ Appel gratuit
Échange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment on peut t’accompagner.

📞 Réserve ici : https://linktr.ee/dieteticiennesiifle...

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🎥 romain.froge@gmail.com (vidéaste)

A la semaine prochaine pour un témoignage patient !
Vos commentaires sont précieux merci ❤️

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