Скачать или смотреть De Kikker - Verbeter je squats en vergroot de stabiliteit van je lichaam

De Kikker - Verbeter je squats en vergroot de stabiliteit van je lichaam

Скачать De Kikker - Verbeter je squats en vergroot de stabiliteit van je lichaam бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно De Kikker - Verbeter je squats en vergroot de stabiliteit van je lichaam или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку De Kikker - Verbeter je squats en vergroot de stabiliteit van je lichaam бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео De Kikker - Verbeter je squats en vergroot de stabiliteit van je lichaam

Net als de Aap is dit een leuke manier van bewegen waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk soepeler leert maken. Het geeft je daarnaast ook de nodige spierkracht in de je benen.

1 Ga zitten in een diepe wijdbeense squat houding, een beetje als een sumo worstelaar. Je benen staan net iets wijder dan heupbreedte.
2 Breng je gewicht naar voren en plaats je handen ongeveer 30 tot 50 cm voor je op de grond. Maak een sprong naar voren en land weer in een squat houding.
3 Beweeg je op deze manier zo’n 5 tot 10 meter naar voren. Blijf de oefening gedurende 5 minuten uitvoeren. Focus op de techniek, niet op de snelheid van verplaatsen.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке