5 infos sur le gainage par Bernadette de Gasquet et Teddy Riner

Le Dr Bernadette de Gasquet et le champion olympique Teddy Riner nous livrent 5 infos sur le gainage, l’une des dernières tendances sportives pour tonifier globalement sa silhouette.

On ne jure que par la planche, incontournable pour gagner un ventre plat, une taille affinée et des fessiers rebondis. Mais le gainage n’est souvent qu’une posture statique, répétitive et figée, non intégrée dans le quotidien ou la préparation physique.

Dans leur livre "La puissance insoupçonnée du gainage" (Editions Marabout ) la professeure de yoga Bernadette de Gasquet et le champion de judo Teddy Riner vous transmettent leurs connaissances et expériences.
Vidéo tournée à l'institut Gasquet

En savoir plus sur le livre : https://www.hachette.fr/livre/la-puis...