Скачать или смотреть 3 ถั่วซุปเปอร์ทำความสะอาดไต VS 3 ถั่วอันตรายที่คนวัยทองต้องหลีกเลี่ยง

3 ถั่วซุปเปอร์ทำความสะอาดไต VS 3 ถั่วอันตรายที่คนวัยทองต้องหลีกเลี่ยง
คุณรู้หรือไม่ว่าถั่วที่คุณกินทุกวันอาจกำลังทำลายไตของคุณอยู่โดยไม่รู้ตัว? นายแพทย์ ธนกร ศิริชัย ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไตมากว่า 30 ปี เปิดเผยความจริงเกี่ยวกับ 6 ชนิดถั่วที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพไตของคุณ
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
3 ถั่วอันตราย ที่ทำลายไตโดยไม่รู้ตัว (อัลมอนด์, ถั่วพีนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์)
ทำไมอัลมอนด์ถึงเป็นภัยเงียบต่อไต - ออกซาเลต 122 มก./ออนซ์
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - ตัวการสำคัญของโรคไตเรื้อรัง
3 ถั่วซุปเปอร์ฮีโร่ ที่ช่วยทำความสะอาดและปกป้องไต
ถั่ววอลนัท - ราชาแห่งถั่วเพื่อสุขภาพไต
คำตอบสำหรับคำถามยอดฮิต: นมอัลมอนด์, ถั่วลิสง, พิสทาชิโอ ปลอดภัยหรือไม่?
แนวทางการกินถั่วอย่างถูกวิธีสำหรับคนปกติและผู้ป่วยไต
⚠️ คำเตือนสำคัญ: ข้อมูลในวิดีโอนี้เป็นแนวทางทั่วไปเพื่อการศึกษา หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือโรคประจำตัว โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินอาหار
ข้อมูลวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจ:
ออกซาเลตคืออะไร และทำไมถึงสร้างนิ่วในไต
ฟอสฟอรัสสูงส่งผลกระทบต่อไตอย่างไร
โอเมก้า 3 ใน walnuts ช่วยลดการอักเสบของไต
แมกนีเซียมป้องกันนิ่วในไตได้อย่างไร
แนวทางปริมาณที่แนะนำ:
คนปกติ: ถั่วดี 1 กำมือเล็ก/วัน (วอลนัท, มาคาเดเมีย, เฮเซลนัท)
ผู้ป่วยไต: 5-7 เม็ด/วัน (เฉพาะถั่วดี, หลีกเลี่ยงถั่วอันตราย)
ถั่วลิสง: ไม่เกิน 10-15 เม็ด/วัน (แบบไม่เคลือบเกลือ)
พิสทาชิโอ: ไม่เกิน 10 เม็ด/วัน (ระวังโพแทสเซียมสูง)
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เปิดเรื่องด้วยเคสจริง: ชายวัย 49 ปีป่วยเพราะอัลมอนด์
02:30 - ตัวร้ายที่ 3: อัลมอนด์ - ออกซาเลตและฟอสฟอรัสสูง
06:45 - ตัวร้ายที่ 2: ถั่วพีนัท - แมงกานีสและราคาแพง
10:20 - ตัวร้ายที่ 1: เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - โซเดียมและฟอสฟอรัสสูงสุด
14:00 - ฮีโร่ที่ 3: เฮเซลนัท - ออกซาเลตต่ำ แมกนีเซียมสูง
17:30 - ฮีโร่ที่ 2: ถั่วมาคาเดเมีย - ไขมันดี ลดการอักเสบ
20:15 - ฮีโร่ที่ 1: ถั่ววอลนัท - โอเมก้า 3 สูง ดีที่สุดสำหรับไต
วิดีโอนี้จัดทำขึ้นจากประสบการณ์การทำงานมากกว่า 30 ปีของนายแพทย์ ธนกร ศิริชัย ในการดูแลผู้ป่วยโรคไต พร้อมข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่อ้างอิงได้ เพื่อช่วยให้คุณเลือกกินถั่วอย่างถูกวิธี ปกป้องและดูแลสุขภาพไตของคุณให้แข็งแรงยาวนาน
───────
ช่อง “นายแพทย์ ธนกร ศิริชัย” ยินดีต้อนรับคุณผู้ชายวัยทองที่กำลังกังวลเรื่องสุขภาพไตและกลัววันหนึ่งจะต้องพึ่งเครื่องฟอกเลือด

ในทุกตอน ผมจะถ่ายทอดความรู้ “เป็นกันเอง” ที่คุณอ่านแล้วเข้าใจง่าย พร้อมสูตรลับการปรับพฤติกรรมประจำวันให้ “เป็นมิตรกับไต” โดยผสมผสานแนวทางแพทย์แผนปัจจุบันกับโภชนาการที่เหมาะสม เคล็ดลับการออกกำลังกายเล็ก ๆ ในบ้าน และวิธีรับมือความเครียดที่ช่วยลดภาระไต

คุณเหมาะกับช่องนี้ถ้า

คุณอายุ 50+ ที่อยากใช้ชีวิตอย่างมีพลัง ไม่ทิ้งกิจกรรมโปรด

คุณหรือคนใกล้ชิดเคยตรวจพบค่าการทำงานของไตผิดปกติ

คุณแค่อยากป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมจนต้องฟอกไตในอนาคต

ทุกคลิปคัดสรรเนื้อหาจากงานวิจัยล่าสุด พร้อมตัวอย่างเมนูไตสวยเด็ด ๆ ที่ปรุงได้ไม่ยาก และท่าบริหารเฉพาะจุดที่คุณทำตามได้ทันที ผมสัญญาจะเดินเคียงข้างคุณในทุกขั้นตอน ตั้งแต่เข้าใจภาระไตในร่างกาย จนถึงวิธีดูแลให้ไตอยู่กับเราไปนาน ๆ

อย่าปล่อยให้ความกลัวหยุดคุณจากชีวิตที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสุขภาพดี กดปุ่ม “ติดตาม” และเปิดการแจ้งเตือน แล้วมาร่วมเป็นครอบครัวคนรักไตไปด้วยกันครับ

🔔 สมัครสมาชิก:    / @นายแพทย์ธนกรศิริชัย