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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:17 はじめに
0:43 下半身の悩み
1:32 Beforeチェック
8:04 山内流セルフケア
10:11 Afterチェック
12:26 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画は
足裏から分かる体の歪みと
腰痛・股関節痛・膝痛の
根本原因について
紹介しました👣✨

足裏のバランスや
重心のかけ方を見るだけで
腰のそりすぎやストレート腰
ストレートネックなど
全身の問題が明らかになります🦴💡

インソールや靴だけで
対処するのではなく
腰や背骨の湾曲を
正しく整えることが重要です💪

さらに絆創膏を使った
簡単セルフケアで筋肉を活性化し
痛みの改善や姿勢の
改善につながります😊🌈

正しい足の作り方で
健康寿命を延ばしましょう🏃‍♀️✨

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
[email protected]
（運営元：株式会社ティアラボ）


#腰痛 #膝痛 #セルフケア