بدون لحوم اطبخ وصفات زمان اللي كلها خير 🌿 صحة وتوفير

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
#طبيخ
#لذيذ #اقتصادي

مكونات صينية البطاطس
4 ملعقة كبيرة زيت
1 بصل مفروم
1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
4 بطاطس
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
نصف ملعقة صغيرة كمون
1 كوب عصير طماطم مسبك
رشة سكر
ماء حسب الحاجة

مكونات طبيخ عدس
3 ملعقة كبيرة زيت
1 بصل مفروم ناعم
1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
1 جزر مبشور
1 ونصف كوب عصير طماطم
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة بابريكا
نصف ملعقة صغيرة كركم
500 جرام عدس
فلفل مجفف اختياري
2 لتر ماء
عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
كزبرة خضراء

مكونات رز حبة و حبة
ربع كوب زيت
3 كوب ارز مصري
1 ملعقة كبيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
ورق غار
4 ونصف كوب ماء مغلي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تابعوني على انستجرام
  / safert_altabkh  

وصفحتي على الفيس
https://www.facebook.com/ambassadorof...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
vege Potato casserole
4 tablespoons of oil
1 chopped onion
1 teaspoon of crushed garlic
4 potatoes
Half a teaspoon of salt
Half a teaspoon of black pepper
Half a teaspoon of cumin
1 cup foundry tomato juice
A pinch of sugar
water as needed

Lentil stew ingredients
3 tablespoons of oil
1 finely chopped onion
1 teaspoon of crushed garlic
1 grated carrot
1 and a half cups of tomato juice
Half a teaspoon of black pepper
1 teaspoon of paprika
Half a teaspoon of turmeric
500 grams of lentils
Optional dried pepper
2 liters of water
Lemon juice
1 teaspoon of salt
1 teaspoon cumin
1 teaspoon of crushed garlic
1 tablespoon of lemon juice
green coriander

Ingredients of rice grain
1/4 cup of oil
3 cups of rice
1 tablespoon of salt
Half a teaspoon of black pepper
Bay leaf
4 and a half cups of boiling water