Indicador de pulso con Suunto ZONESENSE y metabólico con SmO2

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Una de las claves para la eficiencia en cualquier sesión de entrenamiento es el ajuste en los ritmos. Para ello, será fundamental saber con precisión a qué ritmo debemos realizar la sesión, y en función del objetivo de la misma. Cada entrenamiento debería tener un objetivo concreto, y a partir de ahí realizar la sesión al ritmo correspondiente para ese objetivo. Básicamente, podemos diferenciar en todas las sesiones de entrenamiento, cuatro objetivos;

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