Скачать или смотреть 10 MIN UPPER BODY I pregnancy & beginner I no equipment I by Anahita Rehbein

.... hier ein 10 min Oberkörper Workout für euch! Ich hab versucht in den 12 min alles vom Oberkörper bisschen abzudecken, also versucht es einfach. Ich selbst war in der 39. SSW bei der Aufnahme des Videos, aber ihr könnt das natürlich auch schon zu Beginn oder am Ende eurer Schwangerschaft machen. Aber: ihr könnt das natürlich auch machen, wenn ihr NICHT schwanger seid und einfach wieder mit dem Sport anfangen möchtet! Ich wünsche euch ganz viel Spaß! Ihr braucht wieder lediglich eine Matte und müsst mir einfach nur alles nachmachen:)

Eure Anahita

#upperbodyworkout #pregnancyworkout #schwangerschaftsworkout
________
Ihr findet mich auch auf:
Instagram:   / anahitarehb.  .
TikTok:   / anahitarehbei.  .

Music by Epidemic Sound (https://share.epidemicsound.com/pHPtZ...)